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リラックスについて

リラックスするには、『感じること』が必要。

緊張している部分など。

感じるには

その部分を繊細にする必要があり、

繊細にするということは

柔らかくするということであり、

柔らかくするということは

リラックスすることである。


しかし、ガチガチになった肩、ズキズキする腰などを感じているだけでリラックスできるかというと、

んなこたない。

 

ガチガチになったりズキズキしたりする前に体の負担を感じ、

感じるだけでなく負担を逃すなどしてリラックスする必要がある。

 

そのためには四六時中、体を感じる必要があり、

四六時中、体を感じていたら疲れる。