ヴィパッサナー瞑想について

【精神】ヴィパッサナー瞑想と発達障害への対処方法が近しいことへの驚き - 羆と琥珀と冬の朝

ヴィパッサナー瞑想に興味があるので面白く読んだ。

私はヴィパッサナー瞑想について、誤解していたところがあるかもしれない。

ヴィパッサナー瞑想を、「意識を『今ここ』に押さえつけておくこと」だと思っていた。

合宿にも行ったことがあるけれど、ツラいだけだった。

しかし、引用元にもあるように、エントリーで紹介されている方法は、アタマをラクにする方法なのだ。

発達障害特徴の克服その１『ケアレスミスはこう治せ！』 - HyogoKurumi.Scribble

「この頭の使い方の方が楽だぞ！」

ということはヴィパッサナー瞑想もアタマをラクにする方法なはずである。