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ヴィパッサナー瞑想について



ヴィパッサナー瞑想に興味があるので面白く読んだ。

私はヴィパッサナー瞑想について、誤解していたところがあるかもしれない。

ヴィパッサナー瞑想を、「意識を『今ここ』に押さえつけておくこと」だと思っていた。

合宿にも行ったことがあるけれど、ツラいだけだった。

しかし、引用元にもあるように、エントリーで紹介されている方法は、アタマをラクにする方法なのだ。

「この頭の使い方の方が楽だぞ!」
ということはヴィパッサナー瞑想もアタマをラクにする方法なはずである。