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瞑想を深める方法

今、瞑想が注目されていますね。

マインドフルネスとか。

ストレスを減らすために瞑想をしようと思う人も多いと思います。

そこで、瞑想を深める方法を教えましょう。

 

「ストレスを減らす。」

 

ストレスが減ると、瞑想が深まります。