習慣化に成功しても期待は裏切られる。 私は筋トレの習慣化に成功しました。 去年の8月から始めて、1年を超えました。 これは習慣化に成功したと言ってもいいでしょう。 しかし。 見た目は全く変わらないし、腕立て伏せも、いわゆる普通の腕立て伏せは10回で…