ビュッフェで食べ過ぎた

苦しい。
食べ過ぎた。
ランチビュッフェで。
両親に誘われ、サザンビーチホテル&リゾートのランチビュッフェに行った。

ビュッフェにはいつも苦しめられている。
後悔。
今も布団で寝っころがり、スマホを弄る以外何もしたくない。
そもそも、ホテルのビュッフェと言ったって、たくさん食べたいメニューがあるわけではない。
例えば、黒毛和牛とかなら、苦しくなろうが後悔はないだろう。
しかし、今日も、フライドポテトやチキンなどをたくさん食べた。
そんなものファストフード店でも食えるだろ。
なぜ食べ過ぎてしまうのだろうか？
食べ過ぎずに終えることは可能なのだろうか？