筋トレをするかしないか
『筋トレとプロテインが全てを解決する』みたいな本を読み、もっと筋トレに関する本を読もうと思った。
（筋トレしろ。）
ジュンク堂に行き、筋トレの本２冊と、気になった『近くて遠いこの身体』という本を買った。
元ラグビー選手の本である。
パラパラめくると、つまりはそういう感じの本だ。
筋トレの本では、力を９０％以上出すことによって、追い込むことによって、筋肉は大きくなると説く。
上記の本では、筋トレを全否定しているわけじゃないけど、体づくりの科学的（西洋的？）アプローチを頑張ってきたけどしょっちゅうケガに泣かされてきた、みたいなことが書かれている。
そうだよな、やっぱ筋トレはダメだよ、と思う。
（やる前からそれかよ。）
だからと言って、筋トレの代わりに古武術を独学でできるわけでもないし。
瞑想やってるけどうまくできないし。
一応腕立て伏せをやってみる。
３回でダウン。
